Você sente dores na coluna? Entenda a importância de se manter em movimento!
Dor lombar, ou lombalgia, é a dor localizada na região inferior da coluna vertebral. São dores comuns em homens e
Ler mais
Atividade
Envelhecer bem começa aos 30!
O envelhecimento é um processo universal (ocorre para todos os indivíduos de uma mesma espécie), intrínseco (decorre de alterações que
Ler mais
Você conta seus passos? Saiba porque contar passos pode te ajudar a viver mais.
Em 2020 foi a primeira vez que a Organização Mundial de Saúde (OMS) incluiu em seu relatório sobre atividade física
Ler mais
Atividade física é o melhor remédio para o seu coração
Apesar de haver muitos fatores que afetam a nossa saúde cardiovascular, a atividade física é sem dúvida um fator chave.
Ler mais
Exercício físico ao ar livre e tempo de telas durante a pandemia
Uma relação dose-resposta entre a atividade física e a prevenção de doenças crônicas e mortalidade são bem documentadas. Benefícios para
Ler mais
Um ótimo aliado contra o novo coronavírus
Praticar exercícios físicos regularmente é um ótimo jeito de fortalecer seu sistema imunológico e se proteger de infecções. Quem pratica
Ler mais
Mover-se a cada meia hora pode limitar efeitos negativos do estilo de vida sedentário.
Estudo com aproximadamente 8000 indivíduos com idade acima de 45 anos publicado em 2017 verificou se o comportamento de ficar
Ler mais
Exercício cardiovascular na meia idade e demência
Será que existe relação entre a prática de atividade física e o risco de desenvolver demência? Grande estudo avaliou se
Ler mais