Exercício cardiovascular na meia idade e demência

Será que existe relação entre a prática de atividade física e o risco de desenvolver demência?

Grande estudo avaliou se a prática de atividade física na meia idade poderia prevenir demência em idades avançadas.

Foram estudadas 1462 mulheres suecas com idade entre 38 e 60 anos, durante um período de 44 anos (inicio do estudo em 1968)!

Elas realizaram periodicamente teste de aptidão física e testes para avaliação de demência.

Conclusões:
-O risco de apresentar demência foi muito menor entre as mulheres com melhor aptidão física na meia idade;
-Aptidão física alta foi associada a um atraso de 9.5 anos no surgimento de demência, e de 5 anos quando comparada à população com aptidão média;
-A promoção de uma alta aptidão física cardiovascular pode ser incluida em estratégias para prevenir a demência.

Fonte: Midlife cardiovascular fitness and demencia. A 44-year longitudinal population study in women