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quinta-feira, março 23, 2023
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  • Saiba os efeitos da insônia sobre sua saúde, bem estar e qualidade de vida. Aprenda como tratar.
  • A importância da aceitação nos casos de dor crônica
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Autor: Dra. Roberta Portugal

Saúde 

Ficar em um pé só: brincadeira de criança ou avaliação médica?

junho 27, 2022julho 2, 2022 Dra. Roberta Portugal 0 comentários avaliação física, em um pé só, teste de equilíbrio

Envelhecer está associado a um declínio progressivo da nossa capacidade física com dificuldades e redução não só do nosso desempenho

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Bem-estar 

Você sabe o que é ageísmo? Descubra o que é e como ele pode impactar sua saúde!

maio 6, 2022maio 7, 2022 Dra. Roberta Portugal 0 comentários ageísmo, expectativa de vida, idoso, longevidade, Qualidade de Vida

Fatores como o crescimento econômico, a maior produção de alimentos e os avanços da medicina têm aumentado a expectativa de

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Alimentação 

Você sabe quais alimentos podem melhorar sua saúde sexual?

abril 4, 2022julho 2, 2022 Dra. Roberta Portugal 1 Comentário

Centenários que habitam as bluezones vivem em boa forma física, com energia e vitalidade. Oitenta por cento dos centenários de

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Saúde 

Quantos passos são necessários para prevenir o diabetes?

fevereiro 6, 2022fevereiro 16, 2022 Dra. Roberta Portugal 0 comentários ativiade física, atividade física e diabetes, atividade física em idosos, diabetes, prevenção de diabetes, sedentarismo

Sabemos que o número de casos de diabetes aumenta de forma significativa a cada ano. Um em cada cinco casos

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Saúde 

O sal com quantidades reduzidas de sódio é uma opção mais saudável?

outubro 23, 2021outubro 26, 2021 Dra. Roberta Portugal 0 comentários consumo de sal, excesso de sal, excesso de sódio, risco de avc, sal, substituto do sal

Há muito tempo sabemos que o sal é um dos vilões da nossa alimentação. Sal existe embutido em alimentos industrializados

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Alimentação 

Qual a melhor dieta para a saúde?

setembro 19, 2021setembro 19, 2021 Dra. Roberta Portugal 0 comentários Dieta mais saudável, Dieta pescetariana, Dieta pesco-mediterrânea, Melhor dieta

Embora nós, como onívoros, possamos consumir inúmeros tipos de alimentos, a escolha da dieta ideal para a saúde continua sendo

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Saúde 

Você sabia que caminhar melhora sua memória?

julho 19, 2021agosto 14, 2021 Dra. Roberta Portugal 0 comentários memória, plasticidade cerebral, saude cerebral

Projeta-se que a incidência de demência dobrará a cada 20 anos. Assim, é urgente encontrar formas de reduzir o risco

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Saúde 

QUER SE PROTEGER DO DIABETES? COMA MAIS FRUTAS!

junho 29, 2021agosto 14, 2021 Dra. Roberta Portugal 0 comentários

Diabetes Mellitus tipo 2 O Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) é caracterizado por uma diminuição na secreção de insulina e

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Saúde 

Você conhece a Medicina do Estilo de Vida? O novo jeito de fazer medicina que revolucionará sua saúde.

maio 30, 2021agosto 14, 2021 Dra. Roberta Portugal 0 comentários 6 pilares, lifestylemedicine, medicina do estilo de vida, MEV

Com a grande quantidade de informação que circula a todo instante no mundo, muitas novidades vão surgindo e isto não

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Saúde 

O que é gota?

maio 17, 2021agosto 14, 2021 Dra. Roberta Portugal 0 comentários artrite gotosa, gota, hiperuricemia, podagra

A gota é uma doença comum e tratável causada por deposição de cristais de urato monossódico em estruturas articulares e

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DICAS DE LEITURA

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  • O poder do hábito
  • Comer para não morrer
  • Zonas Azuis: a solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta
  • mindset: a nova psicologia do sucesso
  • Reverta!: Como Simples Mudanças no Estilo de Vida Podem Reverter a Maioria
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  • Dra. Tatiana Farias em ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL
  • Karina Abbehusen em ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL
  • Maria Alice em Você sabe quais alimentos podem melhorar sua saúde sexual?
  • Dra. Tatiana Farias em ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL
  • Cunho em ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL

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