Temperos Naturais e Remédios: o que você precisa saber antes de usar!

Você já ouviu falar que canela, cúrcuma e gengibre fazem bem para a saúde? Sim, eles podem trazer benefícios quando usados com moderação na alimentação do dia a dia. Mas em doses altas, como em chás concentrados, cápsulas ou suplementos, podem interagir com medicamentos e até causar efeitos indesejados.

Veja o que é importante saber:

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🟤 Canela

Usada para dar sabor e melhorar a saúde, a canela tem ação:

• Antioxidante
• Anti-inflamatória
• Pode ajudar no controle do açúcar no sangue
• Tem efeito contra bactérias e vírus

⚠️ Mas atenção:

• Pode reduzir o efeito de antibióticos e outros remédios.
• Em combinação com anticoagulantes, pode aumentar o risco de sangramentos.
• Em doses altas, pode causar problemas no fígado (especialmente a canela “cássia”, mais barata).
• Também pode causar dor de estômago, dor de cabeça ou alergias de pele.

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🟡 Cúrcuma (ou açafrão-da-terra)

É o ingrediente amarelo do curry e do leite dourado, com ação:

• Anti-inflamatória
• Antioxidante
• Pode ajudar a proteger o cérebro e o coração

⚠️ Cuidados importantes:

• Pode interagir com antidepressivos, remédios para pressão, diabetes, quimioterápicos e anticoagulantes.
• Não deve ser usada por gestantes, pessoas com pedra na vesícula ou que usam anticoagulantes.
• Para ser melhor absorvida, deve ser consumida com gordura boa (azeite, ghee) e pimenta-do-reino.
• Evite tomar junto com alimentos ricos em ferro, pois pode dificultar a absorção do mineral.

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🟠 Gengibre

Conhecido por:

• Reduzir náuseas e ajudar na digestão
• Ter efeito anti-inflamatório
• Possivelmente ajudar no controle da glicose e colesterol

⚠️ Mas cuidado se:

• Você já usa anticoagulantes: o gengibre pode aumentar o risco de sangramento
• Em doses altas, pode causar queimação, dor de estômago e gases

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✅ Resumo prático

• 🌱 Usar como tempero na comida do dia a dia é seguro e saudável
• ⚠️ Evite suplementos, cápsulas ou chás concentrados por conta própria
• 🩺 Sempre informe ao seu médico se estiver usando algum produto natural com frequência
• ❤️ Isso é ainda mais importante se você toma medicamentos como:
  • Anticoagulantes (ex: AAS, Marevan, rivaroxabana)
  • Antidiabéticos ou insulina
  • Remédios para pressão, colesterol ou depressão
  • Quimioterápicos

Fonte: http://www.medscape.com